Et si le bonheur était un chemin à cultiver ?
Aujourd’hui, parlons bonheur. Non pas comme un idéal lointain ou figé, mais comme un chemin que nous construisons jour après jour avec nos efforts quotidiens.
Le bonheur, un art de tous les jours
Saint Augustin disait : « Le bonheur, c’est être amoureux de sa propre vie. » Pour connaître cet amour, il n’y a pas de recette miracle, il faut concentrer sa vie sur faire ce qu’on sait faire de mieux. À terme, cela va permettre d’alléger nos journées et cultiver un certain équilibre.
Mais alors, comment y parvenir ?
L’importance de la gratitude
Ce simple geste a le pouvoir de transformer notre perception de la vie. En prenant le temps de remarquer et d’apprécier les moments positifs, nous entraînons notre esprit à se concentrer davantage sur ce qui va bien, plutôt que sur ce qui manque ou pose problème.
La gratitude agit comme une loupe : elle met en lumière des éléments souvent négligés, qui, lorsqu’ils sont reconnus, prennent une valeur émotionnelle qui nourrit notre bien-être intérieur. D’ailleurs, des études en psychologie positive montrent que cette pratique peut réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et renforcer nos relations sociales.
Astuce pratique : adoptez le rituel des 3 kifs par jour de Florence Servan-Schreiber.
Chaque soir, notez trois moments qui ont illuminé votre journée. Cet exercice favorise une vision plus positive et renforce notre capacité à savourer l’instant présent.
Écouter son intérieur pour mieux rayonner
Enfin, le bonheur passe aussi par la connexion avec soi-même, c’est une démarche spirituelle qui invite à explorer son intériorité et à nourrir un lien avec quelque chose de plus grand. Cette spiritualité peut faire référence à nos croyances religieuses mais elle peut aussi prendre mille autres formes (méditation, promenade en pleine nature ou moments de réflexion…). Elle permet de se recentrer et d’écouter cette petite voix intérieure souvent étouffée par le bruit du quotidien.
En cultivant ce dialogue intérieur, nous apprenons à comprendre ce qui nous anime profondément et à donner du sens à nos actions. C’est aussi une manière de reconnaître notre place dans le monde et d’y trouver ce fameux équilibre, en harmonie avec soi-même et avec les autres.
Chez Le Labo Coworking, on croit à l’importance de construire ensemble des espaces où chacun peut s’épanouir.
Nice place to live, Nice place to work.
À bientôt dans nos espaces,
Le Labo Coworking
What if happiness were a path to cultivate?
Today, let’s talk about happiness. Not as a distant or fixed ideal, but as a journey we build day by day through our daily efforts.
Happiness: an everyday art
Saint Augustine once said: “Happiness is being in love with your own life.” To experience this love, there’s no magic recipe—you need to focus on doing what you do best. Over time, this helps lighten our days and cultivate a sense of balance.
But how can we achieve this?
The power of gratitude
This simple practice has the potential to transform our perception of life. By taking time to notice and appreciate positive moments, we train our minds to focus more on what’s going well rather than on what’s missing or challenging.
Gratitude acts like a magnifying glass: it highlights often-overlooked elements which, when acknowledged, gain emotional value and nourish our inner well-being. In fact, studies in positive psychology show that this practice can reduce stress, improve sleep quality, and strengthen social relationships.
Practical tip: Try Florence Servan-Schreiber’s 3 kifs ritual.
Each evening, jot down three moments that brightened your day. This exercise encourages a more positive outlook and enhances our ability to savor the present moment.
Listening within to shine brighter
Happiness also comes from connecting with yourself. It’s a spiritual journey that invites us to explore our inner world and nurture a connection with something greater. This spirituality can refer to religious beliefs but may also take countless other forms (meditation, a walk in nature, or moments of reflection…). It helps us recenter ourselves and listen to that inner voice often drowned out by the noise of daily life.
By cultivating this inner dialogue, we learn to understand what deeply drives us and give meaning to our actions. It’s also a way to recognize our place in the world and find that elusive balance, living in harmony with ourselves and others.
At Le Labo Coworking, we believe in the importance of creating spaces where everyone can thrive together.
Nice place to live, Nice place to work.
See you soon in our spaces,
Le Labo Coworking
